使用者先学会用食指伸入阴道触摸宫颈位置，体位和放置阴道隔膜相同，先在宫颈帽内加1/2帽腔的避孕药膏，一手分开阴唇，另一手拇、食指捏扁宫颈帽的两侧边缘，凸面向下、沿阴道后壁向深部尽量推入到宫颈帽内缘达穹隆后放开，弹开宫颈帽，用食指尖将宫颈帽向上推向宫颈探摸宫颈帽边缘一周以确定宫颈全部套住。
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