月经期保健 女性月经期间可以运动吗

2013/6/20 来源:医网病友论坛a-A+
月经期保健 女性月经期间可以运动吗

  1.减少运动量:宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。

  2.缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用。