史上最科学的吃饭时间表 让你吃出健康

2013/6/21 来源:医网病友论坛a-A+
最科学的吃饭时间表


  早餐──7:00

  这时你可能还“睡”在床上,可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃,消化功能也已经开始运转,胃肠道处于苏醒状态,能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是早餐的最佳时间。