多图详解郑多燕超级瘦大腿动作

2013/6/21 来源:医网病友论坛a-A+
多图详解郑多燕超级瘦大腿动作

  二、彻底瘦大腿

  第一招

  1、右膝直立,脚跟向身体靠拢。

  右膝直立,脚跟向大腿靠拢。双手放在身体的后方。

  POINT:做动作时将意识放在紧实线条,就可以提高使用肌肉的效率,提升紧实身体线条的效果。


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