警惕!那些让你腰围粗两圈的食物

2013/6/22 来源:医网病友论坛a-A+
警惕!那些让你腰围粗两圈的食物

  容易引起胃胀气的食物:豆类及豆类制品容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜等也容易产生胀气。水果中的苹果和桃子容易引起胃胀气。

  不易引起胃胀气的食物:高纤维的食物能增加你的胃肠蠕动,从而将体内气体排出,如芹菜等。