揭秘好莱坞女艺人们的瘦身秘闻
Penelope Cruz
地中海热控减肥饮食法包含以地中海风格烹饪的有益于心脏健康的食用品，如水果、蔬菜、豆类和坚果类。Penelope Cruz苗条的身材通过这个热控减肥食谱的约束得以保持，例如每个月的红肉摄进次数不得超过几次，以及用橄榄油替换黄油等。
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