如果确实出现损伤，可能由于摩擦过度，那么及时撤出工具或阴茎，多涂一些润滑剂，观察一下，一般不会出现什么大问题的。如果出现真正的疼痛而不是恐惧所致，那么停止一切努力，撤出所插入的手指、工具或阴茎，这时疼痛应该停止。换一个小号的玩具或减少插入的手指，也是避免或减少疼痛的不错的办法。改变性刺激的目标，继续完成这次性活动，不要让它成为一次失败的体验。如果只是太紧张，那就深呼吸，让自己充分松弛后再继续努力。
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