几招快速戒掉不当手淫坏习惯

2013/8/19 来源:医网病友论坛a-A+
几招快速戒掉不当手淫坏习惯

  生活有规律

  要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱,避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡。


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ew86.com/photo/a/20130819/972672.html