真人演示!孕妈妈减压瑜伽动作

2013/8/20 来源:医网病友论坛a-A+
真人演示!孕妈妈减压瑜伽动作

  3。双腿伸直,打开与骨盆同宽,双手延伸,拉长背部,尾骨往后延展,保持腹式呼吸,停留5次呼吸(吸吐为1次)。

  小叮咛:高血压的妈妈避免把头低于腰部。


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