常吃十种美食 吃出黑亮柔顺优秀发质

2013/8/21 来源:医网病友论坛a-A+
常吃十种美食 吃出黑亮柔顺优秀发质

  深绿色蔬菜

  没错,绿色蔬菜是你不可缺少的。就算不为健康的身体,至少为了美丽的秀发,你需要多吃蔬菜!菠菜,羽衣甘蓝和西兰花都是推荐食用的绿色蔬菜,为身体提供足够的维生素A和维生素C。这些维生素能促进头皮正常分泌油脂——类似于秀发的天然护发素和保护膜。


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