美胸运动：胸部外扩收拢式
● 双臂移到胸前，两个手掌合拢。
● 吸气，两掌用力紧压，使肘水平展开。
● 保持以上姿势，一边吐气一边挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持１０秒后放松身体。反复５次。
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