【１】平底鞋
罪行控告：脚底板承受压力大
“穿高跟鞋不健康，那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样穿鞋能穿得健康，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。因为行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达６０％的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。
建议：尽量不要选择鞋底过于平薄的鞋子，可穿鞋底稍后并带有一定坡度的平底鞋。
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