所以只要控制好肉类份量，其实完全幸福饮食法的伤害性是比区间减肥法还小的。只是长期晚餐只吃肉类，我个人还是觉得这样子不健康。说穿了，晚餐吃肉只是为了增加饱足感的一种手段，其实并非是长远的健康饮食之道。”
虽然不知道幸福饮食减肥方法对我们东方人有没有效果，但是不妨试一下，不用委屈自己的胃口，又能减肥，何乐而不为呢？
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