运动鞋可以说在运动中对身体有很重要的保护作用，比如保护胫骨、背部和膝关节，但是运动也会对鞋子造成磨损。专家建议一般在运动３００至５００英里之后就应该更换一双运动鞋了，如果你经常运动那最好每两至三个月就更换一次运动鞋。
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