吃错早餐会变笨 营养早餐六个最佳搭配

2013/9/23 来源:医网病友论坛a-A+
吃错早餐会变笨 营养早餐六个最佳搭配

  因为没有足够的热量供给,人体就会自动分解释放热量,长期不吃主食,会造成营养不良,并导致身体各种功能的削弱。

  另外,优酪乳和番茄、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果,都不宜空腹食用。

  建议:应该增加面包、馒头等主食,这类谷类食物。


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