１５、中午吃快餐
大多办公室工作者都偶尔会外出吃一顿不健康的午餐，而有些人吃快餐的次数则更频繁，但即使是偶尔的放纵都会带来消极影响。一份快餐通常含有比另外一种同样分量的食物超过接近两倍的卡路里。并且，快餐含有大量的被氧化的脂肪，可以大大增加患上心脏病的风险。
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