水果富含对人体有益的维生素，秋季水果上市后，我们更可以享受到对自己身体有好处的蔬菜和水果。但是怎么吃才能给身体补充足够的营养呢？其实蔬果可以生吃也可以熟吃，而且所带来的营养价值都不一样哦！下面就给大家介绍几款可以“双吃”的蔬果，看看自己最需要吸收哪方面的营养吧！
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