
每晚频繁做梦
豪恩教授表示,夜间身体感觉太热或太冷都会导致梦境增多。因为这都会对睡眠过程造成干扰,使有梦睡眠阶段惊醒的次数加多,对梦境的记忆也就会加深。专家建议,卧室气温最好控制在18摄氏度左右。
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