9种白领减肥方法 做到绝对瘦

2013/11/4 来源:医网病友论坛a-A+
9种白领减肥方法 做到绝对瘦

  方法五:秘密的抬腿运动

  坐直,双脚平放在地板上。一条腿用力,让它与地面平行,放松一下那只脚,坚持五秒钟。慢慢放下(用五秒钟时间把它恢复到初始位置)然后换另一条腿重复这个动作。


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