方法１善用手指
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。
阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、ＳＰＡ时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。
热图每周Top10
- 67694太疯狂!阴茎可以这样变粗
- 66795 精子在女人体内的存活时间
- 64495有关屁的10个有趣的小秘密
- 60935什么样的内裤最适合男人？
- 58985小心!8种食物隔夜吃出“病”
- 51924跟我学急救系列20：图解被蛇咬伤急救步骤
- 49918盘点生活中防癌六大妙招
- 45939女人健康穿鞋要防“三害”
- 44588跟我学急救系列21：癫痫患者发作急救步骤图
- 38598泡脚养生助长寿 小心泡脚六禁忌
