没时间?你仍然可以通过足够的运动燃烧200卡路里的热量。最近的研究表明短时间的剧烈运动(2分半之内)能产生每天200卡路里热量的 后消耗。所以，即使你没时间做一个全套的运动，几分钟的激烈运动比什么都不多要好得多!
快速燃脂的七个小诀窍（图）
没时间?你仍然可以通过足够的运动燃烧200卡路里的热量。最近的研究表明短时间的剧烈运动(2分半之内)能产生每天200卡路里热量的 后消耗。所以，即使你没时间做一个全套的运动，几分钟的激烈运动比什么都不多要好得多!
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