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下垂臀两周塑臀翘上天变性感臀部

2014/7/15 来源：医网论坛a^-A⁺

下垂臀两周塑臀翘上天变性感臀部

随时提拉臀部

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1、趴在床上看书的时候也可以做的运动，双腿夹紧，脚跟一定要并拢。

2、然后抬腿左右各10次。

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