1.身体趴在地面，额头着地，两脚勾起，以两手抓住脚踝，尾椎骨向内收敛，伸展脊背。——图片来自江西技术科学出版社《乳房健康书》
让你前凸后翘迷倒众生的瑜伽动作
2015/2/28 来源：新浪网a-A+
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1.身体趴在地面，额头着地，两脚勾起，以两手抓住脚踝，尾椎骨向内收敛，伸展脊背。——图片来自江西技术科学出版社《乳房健康书》
