10种饮食让男人永保精力

2015/12/10 来源:性福谈a-A+
10种饮食让男人永保精力10种饮食让男人永保精力


猪肝+菠菜

  作用:防治贫血。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种食物,一荤一素,相辅相成。


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