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吃什么食物补锌效果好

2016/12/2 来源：a^-A⁺

吃什么食物补锌效果好

吃什么食物补锌效果好

花生：

花生补锌，还可以补充蛋白质补充钙，而且如果平时吃肉少的话花生可以算作一个代替肉的很好食材。花生还可以补血补铁，贫血的就可以多吃点花生补血很有效果;

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