对于容易长胖的我，真羡慕那些怎样吃都不长肥的美女们，所以减肥是我一生的头件大事，减肥方法很多，运动减肥，饮食减肥，药物减肥，手术减肥等等，下面向大家介绍12种最健康的减肥方法，供大家参考。
方法1、 唯有掌握正确时机的人才能减肥成功
配合女性生理周期来减肥，可以达到事半功倍的效果。生理期后到排卵日止，新陈代谢较快，即使不减少饮食的摄取，只要多动，都是减轻体重的好机会。相反的，过了排卵日之后，身体容易囤积能量，这时只要维持体重就行。这样重复下去就能建立易瘦的体质与节奏。
评：这一点应该大家都知道，只是没有确实把握吧。
