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通经舒络保健操

2016/12/21 来源：a^-A⁺

5.双臂上拉护肩颈

通经舒络保健操

通经舒络保健操

保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

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