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瘦身健美操快速减肥方法

2016/12/21 来源：a^-A⁺

瘦身健美操快速减肥方法

瘦身健美操快速减肥方法

瘦身健美操六、收腹运动

仰卧，双腿分开，腰不贴地，两臂平放体侧，收紧腹肌，使脊椎贴地面，保持姿势6秒钟，然后放松还原，反复做12次。

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