孕妇食谱大全及做法
三、莴笋炒虾仁
虾不仅味道鲜美，营养价值也很高，蛋白质含量远远超过鸡蛋与牛奶，而且还含有矿物质与维生素A，孕妇可以经常食用。
准备虾仁适量，抽掉虾线，使用料酒和盐腌制十分钟，然后再放入生粉拌匀待用。将青椒与红椒切成小块备用。准备好葱与姜，切成末。将油倒入锅中，烧热，然后放入虾仁滑炒，虾仁变色之后，关火捞出。锅中留下底油，放入葱姜爆香，再放入莴笋片翻炒，然后加入青椒与红椒，待到锅中的菜变色之后，加入虾仁，一起翻炒，加入盐与鸡精调味即可出锅。
孕妇食谱大全及做法
2016/12/30 来源：医网a-A+
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