8、富含铁元素的食物
菠菜，牛肉，猪肉，鱼肉等等其实都是具有补血之作用的，当然了如果用这些肉类同四物汤，八珍汤一起炖煮的话，则可以使其发挥出更大的补血养生之功效。
其实对于正常的女性朋友来说，如果没有出现什么特别明显的贫血的症状的话，是不需要进行特别的进补的，而只要适当的多吃些有助于铁元素吸收，含铁量多的食物就可以了。
以上就是月经过后怎么补气血的相关内容，详细介绍八种月经后的补气血的食物，虽然不是什贵得的食物，可是它们补气补血的功效却是不容小觑的，不仅可以用于月经后补血补气，还可以改善月经不调和痛经的症状，各位女性们，多吃有益哦！>>>>需要了解更多关于经后补血的相关内容请看：补气血很简单 就吃这四种零食 经期可以补气血的粥汤
