大家都知道，孕妇的所需的营养比正常人要多，如钙，铁，蛋白质，维生素以及各种微元素等，特别要多吃一些高蛋白质的食物，才能让胎儿正常发育，健康成长，那么孕妇吃的高蛋白食物有哪些呢?日常生活中高蛋质的食物有很多，如常见的鱼类，最好深海鱼，奶类，鸡肉、瘦猪肉、鹌鹑肉以及一些坚果类，芝麻，桃核等，下面我们一齐来看下：
孕妇吃的高蛋白食物有哪些
1.鱼类：
它的营养价值非常的高，且对我们人体健康都起到非常好的作用，富含多种胎儿和准妈妈所需的营养成分，不过鱼类的做法也是有讲究的，不是所有的做法都可以达到营养价值最高且不会被破坏。鱼类的做法，最好是清蒸，这样不仅新鲜美味，而且它的营养成分不会被破坏，清蒸的方法也有许多种，可以根据宝妈的口味，选择豆鼓清蒸，还是简单的葱姜清蒸都可以的。
