补血的食物有哪些_保健图库频道

女性朋友们总是希望自己能够气色红润，保持年轻活力，在做好美容等护理之后，还应该确保自己的身体健康，气血充足，这样才能达成心愿。补气血，不是一日的功夫，而是需要在日常的生活中注意调理，食疗则是比较方便施行的有效方法。补血的食物有哪些呢，下面我们就一起来了解一下。

补血的食物有哪些

一、补血食物大盘点

红枣

红枣是补血的佳品，这一点很多人都知道。红枣具有养胃健脾、补血安神与滋润心肺的功效。女性吃了它，面色会变红润，对贫血与气血不足的人群具有很好的调理作用。