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如何快速减肥

2017/3/7 来源：医网a^-A⁺

如何快速减肥

如何快速减肥

④早餐不能少 晚餐不宜多

不吃早餐会更加不利于减肥，在早晨进食，会提高新陈代谢的速度，饥饿感会更少，这样也就能避免在中午大吃特吃。而不吃早餐可能会引起肥胖。

那么在晚餐时，就不宜吃多，很多人在晚上喜欢好好犒劳一下自己，吃饱喝足然后就入睡了，殊不知这样吃进去的热量难以消化，时间长了就会在体内变成脂肪。

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