补精子最有效15种食物
14）牡蛎：牡蛎当中富含锌元素，可以帮助提升男子精子的质量。
15）罗勒：是一种中草药，又可作为香料，具有活血行气与催情的作用。
补精子最有效15种食物就是这么多，你都了解了吗？
