怎样减肥最快最有效呢

2017/3/18 来源：医网a^-A⁺

怎样减肥最快最有效呢

怎样减肥最快最有效

吃多少最好

吃饭到底吃多少，这个可能跟每个人的体质、饮食习惯等相关，不一定要按照一模一样的规定来，但是一定要分析一下，自己饮食的底限在哪里，在菜品的选择上要考虑到它们的热量与脂肪含量，高热量的食物不要吃。吃饭最好是七成饱，当然如果是减肥的人群，吃到五成饱，也是可以的。

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