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孕妇吃高蛋白食物有哪些

鱼：

大家都知道鱼的营养价值高，又美味，是人们生活中最常吃的菜，特别是孕妇，每个星期吃一到两次，因为鱼富含多种营养，满足胎儿和孕妇所需的营养成份，不过鱼类的做法也是有讲究的，不是所有的做法都可以达到营养价值最高且不会被破坏。

鱼类的做法，最好是清蒸，这样不仅新鲜美味，而且它的营养成分不会被破坏，清蒸的方法也有许多种，可以根据宝妈的口味，选择豆鼓清蒸，还是简单的葱姜清蒸都可以的。