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怎么减肥肚子和腿

2017/3/22 来源：医网a^-A⁺

怎么减肥肚子和腿

怎么减肥肚子和腿

三）跳绳

跳绳也是一种有效的减肥方式，可以让双腿变得更加紧致，动作也比较简单，耗时少，但是耗能却比较高，跳绳十分钟所消耗的热能，几乎跟慢跑三十分钟相同。

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