肥胖不仅影响外在的形象，也对自身的健康产生潜在的威胁。不少人都在与肥胖作着斗争，减肥的方法也是试了又试。减肥应该是科学的，同时减肥也具有个体的差异。有些方法对某些人有效，但是对另外一些人却不一定会有效，不过减肥的方法仍然是有一些规律可遵循的。怎么样减肥最快最有效呢？下面这些方法都可以试一试。
怎么样减肥最快最有效
喝醋减肥怎样有效？
有些人听说喝醋有助于减肥，但是买来喝，伤害了肠胃，却没有起到减肥的作用，这是为什么呢？因为没有找到正确的方法。通常正确的做法应该是在饭后服用，而且可以每天服用三次，每次约为十毫升。可以在醋中加入冰糖，也可以服用苹果醋。也可以将花生米放入香醋中密封浸泡10天，然后每日早餐空腹吃十粒花生米，不仅有利于肠胃，而且也能去脂减肥。
