如何减肥快速有效
三、有哪些有效的减肥方法？
1）饮食上怎么做：
饭前先喝一碗汤，这样可以增加饱腹感，从而减少进餐的量。
早饭一定要吃，以碳水化合物、高蛋白与高纤维食物为主。
少吃多餐，可以让自己的血糖水平平稳，避免暴饮暴食。
不吃含糖的食物，糖分会让食物的热量增加，长期下去一定会让减肥变得非常困难。
如何减肥快速有效
2017/3/28 来源：医网a-A+
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如何减肥快速有效
三、有哪些有效的减肥方法？
1）饮食上怎么做：
饭前先喝一碗汤，这样可以增加饱腹感，从而减少进餐的量。
早饭一定要吃，以碳水化合物、高蛋白与高纤维食物为主。
少吃多餐，可以让自己的血糖水平平稳，避免暴饮暴食。
不吃含糖的食物，糖分会让食物的热量增加，长期下去一定会让减肥变得非常困难。
