减肚子最有效的方法
方法二：节食
这里要注意所谓的节食并不是绝食，不吃东西必然严重危害自身健康，但是吃的多少以及吃的种类等却要格外注意。吃的食物应该要尽量以低脂肪、低热能为主，或者是以富含维生素、纤维素的食物为主，例如瓜果蔬菜、粗粮等等。而吃的多少，则是要以自己的身体素质为准，尽量半饱即可，这样不但利于消化，且不会让身体出现脂肪过剩的情况，导致脂肪堆积，进而出现赘肉。
减肚子最有效的方法有哪些
2017/4/11 来源：医网a-A+
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