女人气血虚吃什么补

2017/4/14 来源:a-A+

女人气血虚表现为,面色苍白,头晕头痛,全身乏力,手脚冰冷,皮肤粗糙,无光泽,脱发,头发黄,白发,指甲发白等等,一旦女人有气血虚,就容易衰老,脏腑功能减退。那么女人气血虚吃什么补呢?大家都知道,药疗不如食补,健康又营养,还可以满足食欲的痛快,下面小编一一和大家介绍气血虚五大食疗以及六大补血补气的食物,现在我们一起来看看吧:

女人气血虚吃什么补

女人气血虚吃什么补

女人气血虚吃什么补

一、银耳红枣汤

材料:银耳、桂圆、枸杞子、红枣。

做法:先将银耳泡发之后,然后沥干水分,同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可 。

此汤不仅可补气血、除烦燥,同时还可静心宁神,特别适合更年期的女性经常饮用。


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