肚子上的赘肉怎么减
适合减肥人群食用的食物有很多，比如燕麦片、醋、木耳、冬瓜、黄瓜、萝卜、海带、绿豆芽、辣椒、白菜等。而水果当中适合食用的有苹果、橙子、柠檬等。除去蔬菜和水果，减肥者还应该尽量摄入适量的碳水化合物与蛋白质，合理搭配，确保营养充分。三餐的搭配要合理，食物的种类尽量多样化，早餐与中餐要吃好，而晚餐则尽量要少一点。
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2017/4/14 来源：a-A+
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肚子上的赘肉怎么减
适合减肥人群食用的食物有很多，比如燕麦片、醋、木耳、冬瓜、黄瓜、萝卜、海带、绿豆芽、辣椒、白菜等。而水果当中适合食用的有苹果、橙子、柠檬等。除去蔬菜和水果，减肥者还应该尽量摄入适量的碳水化合物与蛋白质，合理搭配，确保营养充分。三餐的搭配要合理，食物的种类尽量多样化，早餐与中餐要吃好，而晚餐则尽量要少一点。
