补气血的食物有哪些
6. 莲子
莲子性平，味甘、涩，归入脾经、肾经与心经，具有补脾止泻、益肾涩精和养心安神的功效，多吃点莲子具有非常好的补益作用。
补气血的食物有哪些呢？上文的内容可以给大家参考。我们不仅可以食补，还可以选择药补，比如黄芪、西洋参、党参、甘草、白术、太子参、人参等，药效都比较明显。而穴位按摩，也可以促进身体各个经络的血液循环，提高新陈代谢水平，同样可以推动体内气血运动。
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