大自然中有湿气，人体中也有湿气，人体湿气过重，就会引起身体的一系列不适，比如倦怠无力，肠胃不适等，如何判断自己是否有湿气重的现象，体内湿气重怎么办？带着这一问题我们来深入了解一下。
体内湿气重怎么办
一、如何判断自己是否有湿气？
我们可从身体的多个方面来观察是否有湿气重的现象，下面这几种症状看看你是不是有出现过呢？
晨起时乏力：有些人在早上起床后，会感觉非常疲劳，头部有一种被包裹的湿重感，浑身无力，这既是体内有湿气。
大便形态：在如厕之后，大家可以顺便观察一下自己的大便，大便是否不成形，是否粘在马桶上，很难冲掉，如果是这样的话，就说明体内有湿了，如果用手纸很难擦干净，也是同样的问题。
舌苔：健康的舌苔薄白，干湿都是比较适中的，不滑不燥，而体内如果有湿热，则舌苔厚腻，或者是滑而湿润，则是说明体内有寒气。
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