1、一天一定要有一餐正常吃饭
想要快速减肚子，你就要乖乖的吃饭，不要盲目的为了减肥，有一顿没一顿，这样做的后果是：除了饿的头晕眼花之后，再去吃一顿超级餐，之前所有的努力也是前功尽弃了。
每天最好中午的时候吃一顿正常的饭菜，你可以不限制蔬菜量，但是米饭一定要控制，不要吃鸡蛋和土豆，因为这两样食物很难消化。
2、喝足够多的水
对于女人来说，喝水不但能够美容，而且减肚子效果也是相当棒的。每天喝满2000cc的水，一个星期小肚子就会小不少，刚开始的时候你肯定不习惯隔几分钟就想上厕所，但后面习惯后半小时一次。
肚子上的赘肉怎么减呢?其实也不用你疯狂节食和运动，只要养成良好的生活习惯，就能轻松击退腹部上的赘肉，那么是哪几个生活习惯，下面赶紧进来看看吧!
