荷叶和山楂减肥可以自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶。需要准备一些干山楂，干荷叶，陈皮，水及蜂蜜。山楂、荷叶及陈皮先泡2分钟再洗净。锅内倒水，加入山楂干、荷叶和陈皮，大火煮开后小火慢煮10分钟。关火后再焖5分钟，漏网将茶水过滤到茶壶。等茶温降到50度时，加入蜂蜜即可。
山楂减肥的原理有哪些？山楂可以清脂和加快排毒，山楂片内含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸及苹果酸，还包括了黄酮类、内酯、糖类、蛋白质和脂肪，钙、磷及铁等。其中，解脂酶可促进脂肪食物消化及胃液分泌，增加胃内霉素。
荷叶可以理脾调胃和减肥，荷花的根和叶可以利尿、通便，所以荷叶一直被奉为瘦身佳品。其化学成分包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸及琥珀酸。蜂蜜减肥也是现在非常流行的一种减肥方法，蜂蜜可以减肥，是因为其热量低。
蜂蜜还可以消耗体内能量优质糖分、维生素和矿物质。想要通过蜂蜜减肥，我们就可以在一日三餐中加点蜂蜜，防止脂肪沉积。荷叶山楂蜂蜜混搭制成的减肥茶可以促进脂肪代谢分解。荷叶山楂蜂蜜减肥茶可以快速消脂，再也不用因为吃得多，担心脂肪堆积，发胖了。
