做好日常护理预防鼻咽炎

鼻咽炎诱因诸多，包括萎缩性鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、咽囊炎、扁桃体炎等鼻咽疾病，以及吸烟、饮酒等不良嗜好，同时鼻咽疾病通常与周围的生活环境有密切联系。

做好日常护理  预防鼻咽炎

所以，预防鼻咽炎，必须做好日常护理，创造有利于鼻咽健康的良好环境。

怎么做好预防护理：

⑴ 患有鼻咽炎，会伴有鼻咽干燥、刺痛、发热等症状。想预防鼻咽炎，平时要注意多饮水、充分休息、保证周围空气清新、避开辛辣刺激食物等等；

⑵ 增强人体免疫力，可通游泳、跑步等规则性运动，增强体质，提高抵抗力，从而有助于预防鼻咽炎；

⑶ 注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境（夏季室内空调环境），都要注意保暖；

⑷ 多吃新的鲜蔬菜、水果，但要注意不吃冷食，尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物；

⑸ 多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鲜鱼、大豆等；

⑹ 补充营养，多吃富含维生素B、C的食物或者yao剂。总之要增强抵抗力，预防感冒等疾病的发生；

⑺ 戒除吸烟、饮酒、熬夜等不良嗜好，注意个人卫生，做好周围环境的清洁工作；

⑻ 如果发现高热、咳嗽、胸闷、恶心等症状，要及时到医院接受诊治，以免错过治疗的最佳时期。

医院耳鼻喉专家提醒：以上8点有助于我们预防鼻咽炎，鼻咽炎对健康危害不容小觑，所以一定要积极预防。如果患了鼻咽炎一定要及时到正规专业医院就诊。

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