预防乳腺癌复发和转移，该怎么做呢？

　　近日，网上有谣传称，歌手姚贝娜因乳腺癌复发病情恶化而去世。对此，其经纪人否认去世谣言。而据知情人员透露，姚贝娜确实为乳腺癌复发，且目前病情恶化，情况危急，正在北大深圳医院icu救治。姚贝娜病重消息证实后，除了其歌迷，圈内好友及网友纷纷为她祈福，替她加油，希望她早日康复。
　　
　　2011年，姚贝娜被确诊患上乳腺癌，在接受乳房切除手术以及整形再造手术，经过化疗后，身体恢复健康。2014年12月26日入住医院，病情忽然恶化，经诊断发现癌细胞已经转移入大脑和肺部，情况不太乐观。2015年1月，因乳腺癌恶化，在北大深圳医院icu（重症加强护理病房）救治。
　　
　　乳腺癌的复发转移和其他别的肿瘤癌症一样是很多患者心中的定时炸弹，患上乳腺癌如果盲目或是过度检查和治疗，治疗后不注意护理，随时都有可能再复发。那么预防乳腺癌复发和转移，该怎么做呢？来看看专家的建议吧。
　　
　　1、对乳腺癌患者进行全程管理。对于hr阳性转移性乳腺癌，使之成为慢性病已成现实；对于hr阴性转移性乳腺癌，作为慢性病处理已从理论走入实践；治疗慢性病的实质是改善症状，延长生存。
　　
　　2、乳腺癌患者应注意功能锻炼。由于乳癌手术范围较大，局部皮肤，皮下脂肪、血、神经、淋巴管以及肌肉等都会有不同程序的损伤，从而影响患侧上肢的活动，甚至出现胸廓畸型。要预防这一点，最重要的是及时进行功能锻炼。
　　
　　3、避免促进乳腺癌复发的各种因素：要做到不吸烟、不饮酒，避免使用含雌激素较高的美容化妆品，尽量避免接触放射性和电磁辐射。
　　
　　4、为预防乳腺癌的复发和转移，在乳腺癌患者治疗间歇回家调养期间，家属应根据患者的身体状况及对治疗的反应做好安排。如果患者术后身体十分虚弱，加之放、化疗后的毒副反应严重，则应以卧床静养为主，先不要急于起来活动，饮食上应予比较容易消化的、合患者口味的、富含各种维生素及微量元素的食物，少食油腻的食物。
　　
　　最后，预防乳腺癌复发和转移需建立科学的生活方式：积极参加体育锻炼，保持乐观的情绪和良好的心态，养成科学的饮食习惯，少吃高脂肪、熏制和烧烤食品，多吃蔬菜水果等。