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一、减肥
脂肪是女性成熟的首要前提，是女性月经和生养的能量来历，若是身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经的到临。研究还表白，女性进食脂肪过少，日久就会使体内雌激素分泌削减，反过来可能引发月经的推迟乃至闭经。经期这些食品要忌口。
2、年夜“补”
补品年夜都具有激素作用，滥用会粉碎人体内的正常激素均衡，导致月经失调，进而...
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女子有身被误诊为月经不调 服用妊妇禁药" width="400" height="300" src="http:///uploadfile//.jpg" />
被误诊为月经不调
丁密斯本年25岁，曾经呈现过月经推迟的状况。3月15日，她前去垂杨柳病院看病。那时是科副主任赵大夫接诊，“他把了脉，问了问环境，不到3分钟就给我开了药，说我是月经不调。”诊断病历显示为丁密斯月经错后十余天。赵大夫给她开具了“少腹逐瘀颗粒”和“四物颗粒”两种药物，药量为9天。记者查看发现，“少腹逐瘀颗粒”的包装盒...
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26岁的小敏是某外企白领，穿戴入时的她着装一般会提早换季。4月，小敏的月经没有践约而至，比以往推迟了将近二十天，痛经也比每次都重，延续时间长达10余天。赴病院查抄后诊断为季候性月经不调。
单梅介绍说，入春以来，月经不调患者逐渐增多。此刻正值春夏瓜代季候，良多女性穿戴薄弱，但这很容易让腹部和下肢着凉，使盆腔内的血管缩短，导致卵巢功能紊乱，引发月经不调。
月经不调饮食注意甚么? 忌食辛燥食品忌食姜、酒、辣椒等辛燥食品。忌油腻食品本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。忌寒凉...
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1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过量。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖熔解后饮。逐日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山查红糖饮
生山查肉50克，红糖40克。山查水煎去渣，冲入红糖，热饮。非怀胎者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒
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医网编者按：预防月经不调，妇科医生教你几招。月经如果不调的话，可能会影响生活和工作，还有可能会痛经。所以为了比绵绵这种因素的出现，就要认识到预防月经不调的重要性。而预防月经不调，可以从下面几条开始做起。
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预防月经不调的措施
1、规律生活
需尽量使生活有规律，不用熬夜、过度劳累。因为生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。
精华阅读：...2、经期保暖
月经不调的预防还需防止受寒，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
3、心态的调整
调整好心态，如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好自己的心态。这样在月经来临时，就能有效的避免月经失调的情况出现。
4、饮食调整
月经来临时多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
医网温馨提示：在做好上述几点的同时，还需要知道月经不调是怎么回事。是因为心理压力所导致的，还是本身患有某种慢性的妇科疾病。而多数情况下，这两种算是导致月经不调的主要因素。
(实习编辑：郭燕林)
