孕前
小知识：孕前有经前期综合征的妇女，在孕期这类症状会加倍较着。如还有寝息欠好，食欲消退或食欲亢进等症状时，应看医生。3、精神不克不及集中。在孕早期的三个月，痛苦和妊娠吐逆使孕妇心乱如麻，不克不及集中精神，并暗示出忘记。孕妇这时辰所能想到的也只是有腹中的孩子，有时甚至连工作或与医生约诊都无关紧要。建一个记事本或备忘录。将天天或近期应办的工作记上去，以填补由于忘记而酿成的疏忽。4、皮肤异常。有些孕妇面部皮肤会有黄褐斑或称妊娠期黑斑病。还有的不才腹部正中线上显现一条黑线，乳头、外生殖器及肛门区色素过度沉着。这些现象都是由于孕激素激起体内发生过量色素所致。是无法预防的，但如果想法避免紫外线直射，会使黄褐斑显现降至最少。5、乳房增年夜、胸廓增年夜。由于荷尔蒙雌激素和黄体酮水平的增添。乳房会增年夜。为使自身和胎儿取得足够的氧气，孕妇的肺活量增添，是以，也致使胸廓增添。6、鞋码加年夜。由于孕妇体内存在过量体液。脚会胀年夜，是以，穿鞋的号码...饮食需要注意什么?对于很多年轻妈妈来说，都期待自己可以剩下健康聪明的小宝宝，于是，很多妈妈从孕前就开始着手准备，特别是孕前的饮食方面更是特别的注意，那么对于很多正在准备怀孕的准妈妈来说，有哪些食物是需要注意的呢?对此，466医生做出了以下的归纳，主要有以下几个方面：
第一：辛辣食物：
造成便秘是很多准妈妈都非常担心的问题。因此，准妈妈要禁止吃辣椒、胡椒、花椒等调味品，因为要是准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
第二：腌制食品：
这类食品虽然美味，特别是孕早期的女性特别喜欢，但是由于腌制的食物过多的含有酸物质，如亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。很容易对于胎儿造成影响。
第三：糖：
糖分虽然是孕妇不可缺少的物质，但是如果没有节制的经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，妊娠合并糖尿病的可能性让准妈妈高发，也会导致新生儿的身体机能不好。
第四：味精：
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
第五：烟酒：
因为在酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。因此，不仅仅是要戒掉自身的烟酒习惯，这其中还包括二手烟
第六：人参、桂圆：
在中医理论中孕妇多数阴血偏虚，要是过多的食用人参将会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
第七：罐头食品：
由于罐头食品，虽然方便，但是罐头中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。而且如今的很多食物也需要准妈妈注意避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
如果您对于孕前饮食注意还有什么疑问，可以直接点击下方和我们的在线医生进行对话，医生会针对您的具体症状和身体状况为您做有关孕前小知识：孕前三个月，是胎儿组成和成长的关头时代，是以怀孕注意事项极为主要，是筹算怀孕的妇女所不可或缺的常识。那末怀孕前三个月的注意事项有哪些？怀孕早期的怀孕注意事项：1、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。2、孕妇不干戈放射线和有毒物资。3、孕妇如必需向上用力搬工具，要先屈膝蹲下，然后再搬。4、孕妇不登高、不搬抬重物5、孕妇避免下腹部和腰部受力。下台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地捉住楼梯扶手以连结平衡，但不要以此拉身体上楼。要尽量削减上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中心，然后使腰部向后移动靠住椅背，最初全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。6、孕妇不要独霸冷水洗澡、洗头，以免伤风，洗衣服一次不要太多，以免过累激起流产或早产。7、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠近，此外，不要站立...饮食的详细健康指导。
